Czym jest zdrowie psychiczne?
Zdrowie psychiczne to stan, w którym osoba odczuwa dobrostan emocjonalny, psychiczny i społeczny. Oznacza to zdolność do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, utrzymywania dobrych relacji z innymi ludźmi, a także podejmowania decyzji i rozwiązywania problemów w sposób efektywny. Zdrowie psychiczne wpływa na to, jak myślimy, czujemy i działamy, a także na to, jak radzimy sobie w obliczu stresu oraz jak podejmujemy decyzje w różnych sytuacjach życiowych. Ważne jest, by dbać o nie poprzez aktywności, które wspierają naszą równowagę emocjonalną, takie jak regularny wypoczynek, pozytywne relacje, rozwijanie pasji czy dbanie o swoje potrzeby psychiczne.
Jak wyglądają statystki związane z chorobami psychicznymi?
Według danych Policji w 2022 r. odnotowano ponad 2031 prób samobójczych młodych ludzi. To o 140 proc. więcej niż w roku 2020.
Źródło: https://www.unaweza.org/aktualnosci/mlode-glowy-raport-z-badania/
Wyniki badania MŁODE GŁOWY ujawniają dramatycznie niski poziom samooceny dzieci i młodzieży w Polsce. 65,9% uczniów biorących udział w badaniu chciałoby mieć więcej szacunku do samego siebie, 58,4% uczniów czasami czuje się bezużyteczna, 46% to osoby o skrajnie niskiej samoocenie, 31,6% uczniów nie lubi siebie, a 26,4% uważa siebie za osobę mniej wartościową od innych.
Według głównych wyników opublikowanego na stronie www.mlodeglowy.pl raportu:
- Młodzi spodziewają się porażki. Stres dnia codziennego przerasta 81,9 % osób.
- Co trzecie dziecko nie ma chęci do życia – 8,8% dzieci w Polsce deklaruje, że podjęło próbę samobójczą (szacunkowo może to być aż 340 tysięcy młodych osób, według GUS w Polsce jest 3 863 630 osób w wieku 10-19 lat, stan z 31.12.2021 r.), a myślało o niej 39,2% uczniów (można szacować, że to nawet 1,5 miliona osób)
- Prawie 70% badanych, nigdy nie korzystało ze wsparcia psychologa w szkole i poza szkołą.
- Połowa uczniów ma skrajnie niską samoocenę a, co trzeci jest swoim największym krytykiem, odchudza się lub ćwiczy ponad swoje siły.
- Co szóste dziecko się okalecza (16%), a blisko połowa ma zaburzenia odżywiania – kompulsywnie się objada lub głodzi. Prawie 40% ogląda materiały prezentujące przemoc w sieci.
- Dla ponad połowy młodych największym wsparciem jest rodzina, a dopiero potem koledzy i nauczyciele.
Gdzie szukać pomocy?
Telefon interwencyjny dla osób w trudnej sytuacji życiowej (w tym osób myślących o samobójstwie)
ul. 6-go Sierpnia 1/5 02-843, Warszawa (Ursynów-Pyry)
24 godziny 7 dni w tygodniu
kom.: 514 202 619
tel./fax: 22 855 44 32
Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej (WOIK)
Telefon dla osób dorosłych w kryzysie samobójczym
tel. 511 200 200
czynny 24 godziny 7 dni w tygodniu
obsługiwany przez psychologów, terapeutów i pracowników socjalnych
Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej (WOIK)
Punkt Interwencyjny (Śródmieście)
Od poniedziałku do piątku w godz. 8:00-20:00
pl. Dąbrowskiego 7
tel.: 22 837 55 59
kom.: 535 430 902
interwencjakryzysowa@woik.waw.pl
Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej (WOIK)
Kryzysowy Telefon Zaufania – wsparcie psychologiczne
Czynny codziennie 24h.
116 123
Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123 powstał z myślą o osobach, które z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem.
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
116 111
Darmowy numer pomagający w poradzeniu sobie w trudnych sytuacjach.
Czynny codziennie 24h.
Centrum Praw Kobiet
Telefon zaufania
22 62 13 537 (czwartki od 10.00 do 16.00 dyżur prawny)
Całodobowy telefon interwencyjny dla kobiet ofiar przemocy.
600 070 717
Strona internetowa Centrum Praw Kobiet
Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego
Od 2009 roku są prowadzone bezpłatne porady prawne i psychologiczne w ramach Poradni Telefonicznej i Poradni Mailowej dla Osób Pokrzywdzonych Przestępstwem (22-668-70-00). Poradnia działa 7 dni w tygodniu w godzinach 12:00-18:00.
Strona internetowa Niebieska Linia
Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie
Niebieska Linia
Od 1.1.2017 r. zmienił się ogólnopolski numer dla ofiar przemocy w rodzinie
800 120 002
Infolinia czynna całodobowo.
Strona internetowa Niebieska Linia
